Yoga Para Estirar Piernas Y Caderas | Para Después De Entrenar O De Trabajar | Anabel Otero

Yoga para estirar piernas y caderas | Para después de entrenar o de trabajar | Anabel Otero

Yoga para Flexibilidad (piernas & caderas) 25 min de ESTIRAMIENTOS post-entrenamiento | Anabel Otero

Yoga post-entrenamiento para Runners | Alivia las piernas cargadas y tensas | 20 min | Anabel Otero

Rutina de estiramientos para todo el cuerpo | Perfecta después de hacer ejercicio | Anabel Otero

Yoga Terapéutico para DOLOR LUMBAR & CADERAS - Estiramientos para ciática, lumbalgia y escoliosis

YOGA DE PIE (sin esterilla) para estirar TODO el cuerpo en menos de 10 min | Anabel Otero

Clase Completa de YIN YOGA (sin material) Estiramiento Profundo de CADERAS & PIERNAS - 40 minutos

Estiramiento Completo para Mejorar la Flexibilidad - Clase de Yoga Exprés (15 min)

YOGA PARA GANAR FLEXIBILIDAD | Aumenta la flexibilidad en piernas y caderas | Anabel Otero

Estiramiento Profundo para ganar FLEXIBILIDAD (todo el cuerpo) Yoga para Flexibilidad - 30 min

Yoga para liberar tensión del cuerpo y la mente | 20 min con relajación de piernas | Anabel Otero

5 Ejercicios con PIERNAS en la PARED para Dolor y Tensión en las CADERAS - Pilates Pared (10 min)

Yoga para flexibilidad de CADERAS | Estiramiento profundo de psoas, glúteos y piernas | Anabel Otero

7 Ejercicios para ELIMINAR dolor y tensión de CUELLO & HOMBROS (15 min) Alivia contracturas y nudos

Día 6 - ESTIRA | Estiramiento completo para ganar flexibilidad (30 min) | Reto de 30 días de Yoga

Yin Yoga para aumentar la FLEXIBILIDAD - Estiramiento profundo de todo el cuerpo (25 minutos)

Estiramientos y movilidad para las caderas

Respira Pilates

Haz esta rutina cada noche y ve los resultados desde la primera noche ¡Te sorprenderás!

Yoga para Principiantes

ESTIRAMIENTO (para piernas y glúteos) - Hazlo después de las pesas

10 min de estiramientos por la mañana para todo el cuerpo | Yoga para despertar | Anabel Otero